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澳门新葡萄京app下载:澳门新葡萄京app下载成功开展心理健康知识宣讲会

澳门新葡萄京app下载:信息来源: 发布日期: 2021-05-26浏览次数:

澳门新葡萄京app下载宣传部讯(通讯员:滕文珍)为进一步深化学校心理健康教育工作四级网络建设,充分发挥其在班级心理健康教育工作中的重要作用,澳门新葡萄京app下载于524日、25日在统计院楼开展2020级心理委员素质拓展训练营之朋辈心理健康知识宣讲大赛,各班心理委员主持会议。





宣讲会上,各班心理委员分别从压力的来源,压力的认识,压力的影响,如何克服压力四个方面来讲解压力。各班心理委员还在会议上还分享了缓解压力的方法。首先,心理委员们建议同学们要保持良好的心态,积极面对难题,正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力;学会自我调节,加强自身修养以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张,善于自我调节,有张有弛;具体的可以做感兴趣的事,或是找个没人的地方大声地喊叫;平时多听音乐,轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松;开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,可以忘掉忧虑。

本次宣讲会帮助同学们提高了心理健康水平,营造团结友爱、互帮互助的良好氛围,加强了学院心理健康教育、心理危机预防和干预工作,切实提高澳门新葡萄京app下载各班级心理委员的心理健康素养和专业技能,展现澳门新葡萄京app下载学子积极向上的精神面貌。

新闻来源:澳门新葡萄京app下载宣传部

审核:李宴美

编辑:张庆伟


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